7 loại nước uống rẻ tiền giúp đánh tan mỡ bụng cực hiệu quả

Hiện nay mỡ bụng chính là kẻ thù số 1 của chị em phụ nữ, khiến các chị em mỗi khi ra ngoài thấy thiếu tự tin với vòng bụng ngấn mỡ. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng hiểu quả? Hãy bổ sung những vũ khí lợi hại dưới đây với 7 loại nước uống rẻ tiền này nhé.

7 loại nước uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Nước lọc

Nước lọc là một trong những loại nước không thể thiếu khi bạn thực hiện bất kỳ phương pháp giảm cân nào. Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước để tạo điều kiện cho chất béo được phân hủy trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước lọc còn giúp thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn, tránh được cảm giác mệt mỏi trong khi giảm cân.

Nước lọc vô cùng quan trọng đối với cơ thể, hãy uống nước một cách hợp lí để cơ thể không bị trong trạng thái lúc thì thiếu nước, lúc thì bổ sung quá nhiều nước nhé.

2. Sinh tố sữa chua

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng sinh tố sữa chua hàng ngày vì loại sinh tố này làm bạn giảm những cơn thèm ăn. Không những thế nón còn bổ sung khá nhiều canxi cho cơ thể mà ở những loại nước uống khác không có.

hinh 1 sinh to sua chua giam mo bung

Lượng canxi mà có trong sữa chua bổ dưỡng này giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh, không còn lượng mỡ thừa để tích trữ ở vùng bụng nữa. Và nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn có thể giảm đến 80% mỡ thừa mỗi ngày nếu sử dụng một hộp sữa chua nguyên chất.

3. Sữa tươi

Sữa tươi là một loại nước uống dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong sữa tươi cũng chứa nhiều lượng canxi thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn, đồng thời loại bỏ các tế bào mỡ. Nhưng bạn cũng cần phải lưu ý, không nên lạm dụng quá nhiều sữa tươi, mà chỉ cần thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày một lượng sữa vừa phải để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

hinh 2 sua tuoi giup giam can

Thời điểm tốt nhất để uống sữa tươi là vào buổi sáng sau khi thức giấc.

4. Nước ép cà chua

hinh 4 giam can bang nuoc ep ca chua

Giảm cân bằng  nước ép cà chua đang được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau sử dụng. Ngoài sử dụng cà chua làm chế biến các món ăn lành mạnh, cà chua còn đem ép lấy nước và uống hàng ngày. Bạn nên uống nước ép cà chua trước mỗi bữa ăn chính để loại bỏ cảm giác thèm ăn.

5. Cafe

Cafe khi được sử dụng hợp lí sẽ tạo ra nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì trong cafe có nhiều chất chống oxy hóa giúp đánh tan các gốc tự do trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, và các bệnh tim mạch.

hinh 3 cafe den

Ngoài ra, chất cafeine có trong cafe là chất xúc tác hữu hiệu thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy calo thừa. Bạn nên uống cafe nguyên chất để phát huy tác dụng một cách tốt nhất.

6. Trà xanh

hinh 5 tra axanh giup giam can nhanh

Trà xanh cũng như cafe có chứa trong đó chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và chuyển hóa năng lượng. Ngoài tác dụng giảm cân nhanh nó còn là nước uống có lợi cho sức khỏe giảm nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo.

7. Trà gừng

Trà gừng là loại nước uống rẻ tiền, dễ làm nó có công dụng giảm béo bụng nhanh. Tốt nhất là uống trà gừng nóng.

hinh 6 tra gung

Ngoài công dụng loại bỏ lượng mỡ thừa vùng bụng, trà gừng còn giúp thải độc và giữ ấm cơ thể rất tốt trong mùa đông lạnh giá. Chỉ với 1 cốc nước sôi, 1 thìa mật ong, 1 lát gừng giã nhỏ là bạn hoàn toàn có một ly trà gừng ấm nóng.

Trên đây là những loại nước uống rất tốt cho quá trình giảm mỡ bụng, bạn hãy sử dụng luân phiên các loại đồ uống đó nhé, và kiên trì sử dụng trong 1 thời gian dài bạn sẽ thấy ngay hiệu quả của chúng mang lại. Chúc các bạn thực hiện giảm mỡ bụng, giảm cân thành công với bí quyết giảm cân trên.

 

Comments are closed.