Bà mẹ 9x chia sẻ bí quyết giảm cân bằng bí đỏ: Giảm 20 kg sau sinh

Bí đỏ là một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta, nó được chế biến thành những món ăn rất tốt cho sức khỏe như cháo bí đỏ đậu xanh, canh xương hầm bí đỏ… nhưng sử dụng bí đỏ để giảm cân thì không phải ai cũng biết. Cùng học hỏi bí quyết giảm cân bằng bí đỏ của bà mẹ 9x như thế nào nhé.

Chiên sinh năm 1991 đang làm nhân viên ngân hàng. Ai gặp Chiên cũng bị yêu thích bởi nụ cười rạng rỡ cùng gương mặt cute dễ thương. Điều ngạc nhiên hơn nữa là không ai nghĩ Chiên đã là bà mẹ bỉm sữa bởi trông cô nàng không khác nữ sinh 18 tuổi, vóc dáng thon gọn săn chắc mê người.

hinh 1 bi quyet giam can bang bi do

Chiên chia sẻ, cô cũng như những bà mẹ bỉm sữa khác, cũng gặp vấn đề cân nặng, luôn mang trong mình nỗi lo đến bao giờ mới lấy lại được vóc dáng trước khi sinh. Vì sau khi sinh cô tăng 20 kg.

Bí quyết giảm cân của Chiên là gì?

Chiên cho biết, bí quyết giảm cân của mình chính là bí đỏ. Bí quyết này được truyền lại bởi chị họ của Chiên. Không những giảm cân nhanh mà còn giúp làm đẹp da, da dẻ trở nên mịn màng hơn bởi trong bí đỏ chứa rất ít calo, giàu chất xơ khiến bạn no nhanh hơn. Ngoài ra, trong bí đỏ có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp da không bị nhăn nheo.

Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy bí đỏ là một loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Đã có nhiều người giảm 6kg trong vòng  1 tháng thực hiện giảm cân. Kết quả thật bất ngờ phải không nào.

Bên cạnh đó ăn bí đỏ rất tốt cho sức khỏe, phòng ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch.

hinh 2 thuc don giam can bang bi do

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần với bí đỏ của bà mẹ 9x

Để tránh ăn nhiều sẽ ngán, chúng ta nên ăn đan xen các bữa, không phải bữa nào cũng ăn bí đỏ.

Thứ 2: Vào buổi sáng ăn cháo bí đỏ

Thứ 3: Ăn canh thịt nạc hầm bí đỏ

Thứ 4: Ăn bí đỏ luộc

Thứ 5: Nấu chè bí đỏ

Thứ 6: Ăn súp bí

Thứ 7: Canh bí đỏ với đậu xanh

Chủ nhật: Bí đỏ nhồi thịt

Kiên trì với thực đơn như vậy, cô nàng đã giảm 20 kg từ cân nặng sau sinh là 68 kg giờ chỉ còn 48 kg. Chiên còn cho biết thêm, vì bận con nhỏ nên không có nhiều thời gian tập luyện mà chỉ thêm thực đơn món bí đỏ này để thay đổi chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân sau sinh thôi. Một phần nữa do Chiên nhiều sữa, bé bú suốt trong 6 tháng đầu đời, hoạt động cho con bú cũng giúp giảm cân nhanh hơn, ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Với vóc dáng hiện tại, Chiên vẫn muốn giảm thêm vài kg nữa để đi làm có thể diện những bộ đầm bó eo thon gọn, nhưng nhìn Chiên như bây giờ cũng không cần giảm thêm nữa vì con số đó cũng là niềm mơ ước của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Chiên đã áp dụng thành công, còn các bạn thì sao, hy vọng các bạn thành công với bí quyết giảm cân trên.

Bà mẹ 9x chia sẻ bí quyết giảm cân bằng bí đỏ: Giảm 20 kg sau sinh
Rate this post

Comments are closed.