Bí quyết giữ dáng cho người dễ tăng cân của á hậu Tú Anh

Những người dễ tăng cân luôn gặp phải nỗi lo làm sao để giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Và giờ đây nỗi lo của bạn hoàn toàn tan biến. Bởi bài viết dưới đây chia sẻ đến các bạn bí quyết giữ dáng của Á hậu Tú Anh mà các bạn hoàn toàn có thể áp dụng một cách hiệu quả cho mình.

hinh-1-bi-quyet-giu-dang-cua-a-hau-tu-anh

Bí quyết giữ dáng của người đẹp Hà Thành

  • Uống nhiều nước

Nước là thần dược chống lão hoá, duy trì độ ẩm, tạo độ mịn màng cho da. Vì thế, mỗi ngày Tú Anh luôn cố gắng uống từ 2-2,5l nước tinh khiết. Uống nước là để thanh lọc cơ thể, giúp cho cơ thể bài tiết các độc tố, bổ sung vi chất và tái tạo năng lượng cho làn da. Bên cạnh đó cần tạo thói quen uống từng ngụm nhỏ, không đợi khi khát mới uống để cơ thể thẩm thấu.

Ngoài ra, cô dùng thêm nước ép hoa quả, ăn những thực phẩm lỏng như cháo, súp.

  • Ăn nhiều rau xanh và ăn vừa đủ

Để duy trì vóc dáng và cân nặng, Tú Anh tự lên cho mình chế độ ăn uống khoa học bằng chế độ ăn ít đường, ít chất béo, nhiều rau xanh, đa dạng các loại hoa quả và đặc biệt không ăn quá no.

Mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh vào bữa trưa và hoa quả vào bữa tối, ưu tiên những thực phẩm ít calo trong bữa ăn nếu hôm đó phải di chuyển nhiều, tham gia nhiều hoạt động hay sự kiện.

  • Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn vẻ đẹp tươi sáng của khuôn mặt và cơ thể. Bất chấp lịch trình công việc dày đặc, á hậu vẫn luôn cố gắng ngủ đủ giấc từ 7-8h mỗi ngày và luôn đi ngủ trước 23h để ngủ sâu từ một đến 4 giờ. Ngủ chính là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, làn da được bổ sung vi chất và tái tạo năng lượng.

  • Tập luyện thường xuyên, liên tục

hinh-2-bi-quyet-giu-dang-cua-a-hau-tu-anh

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp Tú Anh có vóc dáng thanh mảnh và khoẻ mạnh. Dù công việc có bận rộn như thế nào, cô luôn duy trì thói quen tập luyện hàng ngày, mỗi lần ít nhất là 60 phút. Nhờ có sự luyện tập chăm chỉ không mệt mỏi, nên trong cuộc thi hoa hậu, Tú Anh đã chinh phục được khán giả màn thi tài năng múa lụa uyển chuyển, tuyệt vời.

  • Chăm sóc sắc đẹp thường xuyên

Để có được vẻ đẹp hoàn hảo như hiện nay, Tú Anh thường xuyên tìm đến các viện chăm sóc sắc đẹp uy tín để được tư vấn, và thực hiện theo những quy trình làm đẹp chuyên nghiệp.

Cô thường xuyên tham gia hội thảo làm đẹp, giao lưu cùng các chuyên gia khách mời đến từ nước ngoài để có những kinh nghiệm, kiến thức chăm sóc vóc dáng, làn da cho bản thân. Người đẹp tiết lộ, vì thuộc tạng người dễ tăng cân cho nên phải cần cù tìm hiểu nhiều cách kiểm soát cân nặng.

hinh-3-bi-quyet-giu-dang-cua-a-hau-tu-anh

Ngoài ra, á hậu Tú Anh còn chia sẻ: Nếu chỉ tập trung nhịn ăn, giảm cân thì cơ thể dễ mất sức. Cô lựa chọn thêm phương pháp giảm cân là detox ngắn ngày, nhằm thải độc, làm nhẹ người, làn da sáng mịn tốt cho sức khoẻ.

Ngoài thực hiện detox, Tú Anh còn sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân Cleanse Wonder và nhờ sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng tại viện chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp Thanh Hằng Beautiful Medi cô đã giảm được 4kg.

Với bí quyết giữ dáng và phương pháp giảm cân của á hậu Tú Anh, các bạn thuộc dạng người dễ tăng cân không còn lo về vấn đề giữ vóc dáng nữa nhé !

Tagged with 

Comments are closed.