Giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày với dứa bạn có tin?

Bạn có tin giảm cân bằng dứa sẽ rút ngắn được thời gian và mang lại hiệu quả nhanh chóng? Cùng xem bài viết dưới đây với công dụng tuyệt vời của dứa mang lại kết quả như nào trong quá trình giảm cân nhé.

hinh 1 giam can bang dua

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng hoa quả như giảm cân bằng bưởi, giảm cân bằng chuối…mang lại hiệu quả rất cao. Giờ đây, giảm cân bằng dứa đang được rất nhiều người áp dụng giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 3 ngày.

Công dụng của quả dứa giúp giảm cân hiệu quả

hinh 3 cong dung cua dua

Dứa là quả có chứa rất ít lượng calo và nhiều nước phù hợp với nhu cầu muốn giảm cân nhanh của mọi người.

Trong dứa lượng chất xơ cũng rất phong phú, chúng giúp hệ tiêu hoá được tốt hơn. Thực hiện quá trình thanh lọc cơ thể dễ dàng giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, quả dứa còn chứa nhiều enzyme có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mang lại cho bạn cơ thể săn chắc, thon gọn.

Ngoài công dụng giảm cân, dứa còn chống viêm nhiễm, hạn chế những bệnh do thời tiết gây nên, bảo vệ sức khoẻ rất tốt

Những trường hợp không nên ăn dứa khi thực hiện giảm cân

  • Không được ăn dứa quá nhiều ngày trong tuần
  • Không ăn dứa lúc đang đói
  • Tình trạng sức khoẻ đang yếu
  • Đang gặp rắc rối về dạ dày

Để quá trình giảm cân bằng dứa được thành công, bạn nên thực hiện nghiêm ngặt với thực đơn giảm cân 3 ngày như sau

hinh 2 thuc don giam can bang dua

Thực đơn ngày thứ 1

  • Bữa sáng: 3 miếng dứa tươi, 2 quả trứng gà luộc
  • Bữa trưa: Rau luộc, canh dứa thịt bò, 1 chén cơm, 1 ly nước trà xanh
  • Bữa chiều: 1 quả chuối
  • Bữa tối: Dứa salad

Thực đơn ngày thứ 2

  • Bữa sáng: 1 đĩa rau củ salad
  • Bữa phụ nửa buổi sáng: 2 miếng dứa
  • Bữa trưa: canh rau, cá kho dứa, 1 chén cơm, dưa hấu tráng miệng
  • Bữa chiều: salad trái cây tươi
  • Bữa tối: 1 tô súp rau củ

Thực đơn ngày thứ 3

  • Bữa sáng: 1 ly nước dứa ép, 1 trứng ốp la ăn cùng bánh mì
  • Bữa phụ: 1 hộp sữa chua không đường
  • Bữa trưa: 3 miếng dứa, canh bí xanh, súp lơ xào thịt bò, 1 chén cơm
  • Bữa chiều: 1 ly nước ép dưa hấu
  • Bữa tối: 1 chén bún chay không thịt

Bên cạnh đó, ngoài thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn nên kết hợp với tập luyện thể dục giúp cơ thể săn chắc có vóc dáng lý tưởng.

Kết quả khi thực hiện giảm cân bằng dứa

Chỉ trong 3 ngày đã cho bạn kết quả đáng mơ ước, có thể tự tin diện những bộ đầm bó sát nếu như trước kia đó là điều lo ngại. Không còn lộ những vòng eo ngấn mỡ, thân hình trở nên thon gọn săn chắc hơn.

Giờ đây, bạn đã có thêm một bí quyết giảm cân hiệu quả trong vòng 3 ngày rất đơn giản, không tốn kém, dễ thực hiện. Chúc các bạn giảm cân thành công.

Comments are closed.