Học hỏi Ngọc Trinh bí quyết giảm cân để sở hữu vòng eo 56cm

Ngọc Trinh còn được mọi người gọi là nữ hoàng nội y, không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh xắn, mà còn có thân hình nóng bỏng đặc biệt là vòng eo 56cm khiến nhiều bạn nữ ghen tỵ. Bạn có muốn được như cô ấy? Cùng xem Ngọc Trinh đã ăn kiêng và tập luyện như thế nào để có vòng eo con kiến như vậy.

Hinh 1 Hoc Ngoc Trinh bi quyet giam can de so huu vong eo 56cm

4 bí quyết giảm cân của nữ hoàng nội y Ngọc Trinh

Không thức khuya

Bí quyết đầu tiên giúp người mẫu giữ dáng là không thức quá khuya. Theo cô nếu ngủ khuya sẽ khiến cơ thể cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn. Nếu ngày nào cũng thức khuya như vậy không chỉ giảm cân thất bại mà còn làm mỡ bụng ngày một tăng lên. Vì vậy dù lịch làm việc có bận rộn dày đặc đến mức nào nhưng Ngọc Trinh vẫn luôn duy trì thói quen ngủ sớm, nhờ thói quen này mà làn da, nhan sắc của nữ hoàng nội y luôn đẹp mịn màng không tì vết.

Tự mình nấu ăn

Hinh 2 Hoc Ngoc Trinh bi quyet giam can de so huu vong eo 56cm 1

Bí quyết thứ hai là tự mình vào bếp nấu ăn, công việc tuy có nhiều nhưng những thời gian rảnh trong ngày cô sẽ tự nấu những món ăn đơn giản mà mình yêu thích. Thực đơn giảm cân của cô mỗi bữa ăn đều có món rau, khi thì luộc, khi thì nấu canh, thỉnh thoảng đổi qua món xào nhưng xào cùng dầu oliu. Kết hợp với những món ăn giàu dinh dưỡng được chế biến từ thịt, trứng, gà, cá… Cô chia sẻ, cô chỉ sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn, những loại dầu ăn khác đều bị từ chối hoàn toàn.

Luôn uống đủ lượng nước mỗi ngày

Để có được vòng eo 56cm như ý, người đẹp luôn uống đủ nước, bởi nước giúp cơ thể thanh lọc, giải độc tố cơ thể cũng như đốt cháy mỡ thừa tích trữ. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp mỡ bụng cũng như cân nặng giảm rõ rệt. Ngoài uống nước, cô còn chọn thêm nhiều loại nước trái cây để bổ sung thêm nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể.

Tập thể dục cùng huấn luyện viên mỗi ngày

Hinh 3 Hoc Ngoc Trinh bi quyet giam can de so huu vong eo 56cm 2

Bí quyết cuối cùng không thể thiếu của người đẹp là dành thời gian tập luyện mỗi ngày cùng huấn luyện viên ở trong phòng tập. Nhờ những bài tập gym phong phú giúp cơ thể được săn chắc và vùng bụng săn đẹp hơn mỗi ngày. Ngoài tập gym, gà cưng của Khắc Tiệp còn bơi lội, tập nhảy vũ đạo. Với những bài tập này giúp tinh thần của cô luôn được thoải mái, cơ thể thư giãn hơn, đặc biệt duy trì vòng eo 56 mãi mãi.

Trên đây là 4 bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh, hy vọng các bạn có nhu cầu giảm cân nhanh sẽ thực hiện và giảm cân thành công để có vóc dáng hoàn hảo như người đẹp.

Tagged with 

Comments are closed.