Lan Khuê chia sẻ thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Lan Khuê hiện đang là cái tên được nhắc đến và săn đón nhiều nhất trong thời gian gần đây. Từng là đại diện của Việt Nam tham dự Miss World 2015. Để lọt top 10 trong cuộc thi, ngoài việc sở hữu nhan sắc tầm cỡ, kiến thức, trình độ, Lan Khuê còn tích cực rèn luyện thể dục, thực hiện nghiêm ngặt thực đơn giảm cân để vóc dáng càng hoàn thiện hơn. Cùng khám phá thực đơn giúp giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày của người đẹp như thế nào nhé.

hinh 5 lan khue biet cach nghi ngoi tan huong cuoc song

Lan Khuê biết cách nghỉ ngơi tận hưởng cuộc sống

Với vóc dáng lí tưởng, thần thái luôn toả sáng, Lan Khuê còn được các chuyên gia sắc đẹp hàng đầu thế giới đánh giá rất cao. Họ cho biết, cô là người suất xắc nhất của Việt Nam khi đến với cuộc thi từ trước đến nay.

Vì là một trong những người mẫu chuyên nghiệp, Lan Khuê luôn ý thức được một cơ thể đẹp là phải đẹp cả bên ngoài và khỏe cả bên trong cơ thể. Vì vậy, dù công việc có bận rộn và thực hiện phương pháp giảm cân như thế nào thì cô vẫn luôn đảm bảo nghỉ ngơi đúng cách và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Chính nhờ những hành động đó mà người đẹp là đối thủ nặng kí của rất nhiều người đẹp khác trong cuộc thi Miss World 2015.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày của người đẹp Lan Khuê

Thực đơn ngày thứ 1

hinh 2 thuc don ngay thu 1

  • Bữa sáng: 1 ly mật ong chanh, 1 đĩa salad trái cây
  • Bữa phụ sau bữa sáng: 1 ly sữa chua không đường
  • Bữa trưa: 1 chém cơm, 1 phần thịt cá hồi nướng, 1 bát canh rau, vài quả nho
  • Bữa chiều nếu đói: 1 quả táo
  • Bữa tối: 1 đĩa gà salad

Thực đơn ngày thứ 2

thuc don giam can ngay 2

  • Bữa sáng: 1 ly trà hoa cúc, 2 quả trứng gà luộc
  • Bữa phụ: 1 đĩa salad trái cây
  • Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 bát canh tôm, 1 ly nước ép dưa hấu
  • Bữa chiều: vài miếng dưa hấu
  • Bữa tối: 1 đĩa salad rau, 1 con ghẹ hấp

Thực đơn ngày thứ 3

hinh 4 thuc don ngay thu 3

  • Bữa sáng: 1 đĩa salad cà chua bi, 1 ly nước lọc
  • Bữa phụ: 1 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 đĩa rau luộc, 1 bát canh cá, 1 quả chuối
  • Bữa chiều: Ăn trái cây tươi
  • Bữa tối: cá hấp

hinh 1 lan khue so huu than hinh quyen ru

Trên đây là thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày mà Lan Khuê đã thực hiện nghiêm ngặt, cùng chế độ tập luyện hợp lí như tập gym, yoga, bơi lội…kết quả thì bạn cũng biết như nào rồi đó, một vóc dáng lý tưởng, một thân hình thon đẹp quyến rũ, săn chắc dẻo dai, niềm mơ ước của bao cô gái. Chúc các bạn thực hiện thành công và cũng có một thân hình quyến rũ luôn tràn đầy sức sống như vậy.

Comments are closed.