Nữ sinh 9x Sài Thành lột xác 180 độ nhờ giảm 15kg trong 2 tháng

Nữ sinh 9x Sài Thành – Lê Phương Khanh hiện đang sống tại TP.HCM từng sở hữu cân nặng kỷ lục, sau khi thực hiện giảm cân đã khiến bạn bè vô cùng kinh ngạc và lột xác trở thành một cô gái có vóc dáng thon gọn xinh xắn.

hinh 1 phuong khanh truoc va sau khi giam can

Phương pháp giảm cân của Phương Khanh

Ban đầu cân nặng Phương Khanh đạt mức kỷ lục 65kg. Với thân hình quá khổ, cô nàng luôn thấy tự ti, ngại giao tiếp, thường xuyên bị bạn bè chế giễu, chê béo, xa lánh.

Không chấp nhận được sự thật như vậy, Khanh đã quyết tâm giảm cân, cố gắng tìm hiểu các phương pháp giảm cân và cuối cùng cô nàng lựa chọn giảm cân nhanh bằng cách hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều trái cây, sữa chua, yến mạch mỗi khi đói, và đặc biệt mỗi ngày uống đủ 4l nước. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục kết hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân.

Thực đơn giảm cân của Khanh

hinh 2 thuc don giam can cua phuong khanh

Bữa sáng: Ăn 1 bát cháo yến mạch trứng gà không nêm gia vị, 1 quả táo hoặc 1 quả chuối, nhưng trước khi ăn uống một ly nước để cảm thấy no. Đặc biệt không được bỏ bất cứ bữa sáng nào kể cả có bận rộn đến mấy.

Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 đĩa rau xào hoặc rau luộc, 1 chén canh.

Bữa chiều: 1 ly sữa chưa, 1 đĩa trái cây hoặc 1 ly nước ép hoa quả.

Bữa tối: Không ăn, nếu cảm thấy đói thì uống 1 ly nước ép bưởi không đường.

Kết hợp thực đơn giảm cân trên, Khanh đăng ký tập gym ở trung tâm gần nhà để cải thiện vóc dáng giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, để giảm cân thành công, phải hạn chế ăn vặt, kìm hãm cảm giác thèm ăn của mình lại.

Kết quả thực hiện giảm cân của cô nàng

Trong tuần đầu tiên thực hiện, giảm được 4kg và kiên trì tập luyện trong 2 tháng đã giảm được 15kg. Với sự giảm cân ngoại mục cô nàng khiến bạn bè, thầy cô suýt không nhận ra, và không quên dành cho nàng với những lời khen có cánh.

hinh 3 phuong khanh sau khi giam can

Trước sự thay đổi nhanh chóng, nhiều người cho rằng Khanh đi phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng hoàn toàn bị phủ nhận, người trong cuộc khẳng định chắc chắn hoàn toàn không có tác động nào của dao kéo với lại điều kiện kinh tế khó khăn nên không thể đáp ứng phẫu thuật được.

Qua cách giảm cân nhanh của Khanh, mọi người có thể tham khảo và học tập, quan trọng là phải kiên trì giữ vững tinh thần. Chúc các bạn giảm cân thành công với bí quyết giảm cân trên.

Comments are closed.